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今年もあと少し! 年末年始の診療のお知らせ!


今年も残すところあとわずかです。

新年を迎える準備は大丈夫ですか?

 

年内 29(木)まで通常診療

年始 6(金)から通常診療となります!

 

今年最後のブログ更新となります!?

個人的には今年1年を振り返ってみて・・・沢山本を読んだり勉強会に参加したり・・・「学」の1年でした。

色々な先生や同志との出会いには感謝!感謝!!です。 

もちろんスケジュールを調整して弾丸旅行もしましたけど(笑)

来年はどんな年になることやら・・・ 

 

 

院長の気まぐれブログファンの皆様の為に、たまには真面目に日々思っていることやプライベートなことを書いてみようかと・・・

 

まずは何をするにも生きている以上は健康第一ということです!!  

健康は日々の生活の積み重ねが全てだと私は思っています。

体に悪いことをしていればそれが積み重なりいつかは症状として現れます。

怪我や事故ならともかく、まずはそうなった原因を考えてみましょう。

病気になっても薬を飲んでいるからと安心してませんか?

大体の場合、自分が変わらない限り薬の量が増えていく一方ではないでしょうか?

何でも体に足し算をするのではなく引き算をしてみましょう。

体に良いことをするのではなく、悪い事をしないって事です。

実はこっちの方がお金もかからないし、よっぽど簡単なんですよ。

それが習慣になればきっと時間はかかりますがよい結果が必ずついてくるはずです!!

今年1年自分は座る姿勢をかなり意識して生活してきたのですが・・・

車に乗っている時、電車に乗る時、椅子に座る時・・・恥ずかしながらいつも踏ん反り返って座ってました(笑)

それが今は座ってる時に、あっ、この姿勢は腰に良くないな・・・今は良くてもいずれこんな座り方をしていたら腰痛になるなと考える様になったのです。 そうするだけで、今までは痛くなったら慌ててあれやこれや自分で色々やっていたのですがその必要がなくなります。 

 

糖質制限ダイエットも実は今年身を持って体験済みです(笑) 

知らないうちに増量していて健康診断で注意されていたんです。 

体重は簡単に落ちる事はわかったのですが、色々気を付けないと変な痩せ方をしてしまいますので気になる方はご相談ください!  そこで学んだことは、体重が増えてから慌てるのではなく、日頃から頭ではわかっているのだから食べるものを考えて食べる様にしようという事です。 簡単に言うとどっちを食べようかと悩んだ時は糖質が少ない方を選ぶ習慣がついたという事です。 糖質を制限するだけなので肉や脂はいくら食べても大丈夫という画期的なダイエットです。 TVで話題になっていたライザップも糖質制限がメインなんですよ。

 

今年の弾丸旅行・・・土日利用でアジアや国内色々行きましたが国内やっぱりいいですね!!

今年一番良かったのは、広島の大久野島です。

ウサギしかいない無人島です。 通称ウサギ島です。

過去には毒ガスを製造していたという悲しい歴史のある島でもあります。

実はここから羽田に行く時間と羽田から広島に飛行機で行く時間は同じくらいなんです・・・思ってたより近いです!!

島には船で行くのですが島に着くとウサギがたくさん寄ってきます。 

多分、疲れていたんですかね・・・ とっても癒されたので今年のNo.1にさせて頂きます(笑)

ちなみに今、院には大久野島のウサギ写真集がありますよ~

 

今日患者さんと話していたんですが現状維持って素晴らしいって事!

人間生きている以上老化は止められないのである程度歳をとったらそれって凄い事だって事実に気付かされました!

うん。素晴らしい考えだ!

 

長々となってしまいましたが最後まで読んでいただきありがとうございます! 感謝致します!! (^O^)/

それでは また!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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